3 Formas De Tener Más Confianza En Ti Misma Y Sentirte Mejor Con Tu Cuerpo

Sentirte bien sobre la piel en la que vives y tener una imagen corporal saludable en general, es algo que esperamos que todas las mujeres nutran, pero siempre es bueno tener algunos consejos rápidos para hacerlo.

Por eso teníamos que compartirte estos simples consejos para ayudarte a que te sientas mejor.

1. En lugar de colocarte metas de peso, haz algunas que no tengan que ver con eso. Por ejemplo: Intenta llegar a los 10,000 pasos en tu contador diario, haz dos flexiones más de lo normal o añade una ración más de verduras en cada comida.

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2. Intenta concentrarte y estar presente. Lentamente cuenta 30 respiraciones, camina lentamente y hazte consciente de cómo tus pies te aguantan a cada paso, o recuéstate y piensa en cómo se siente cada parte de tu cuerpo.

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3. Haz que la historia sea sobre ti. Cuando comiences a sentirte mal, inmediatamente toma un trozo de papel o tu iPhone y escribe 3 cosas que ames sobre ti.

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De repente, las imperfecciones que encontrabas parecerán más triviales. ¿No es cierto?

Intenta estos ejercicios cada día y verás que te sentirás mucho mejor.

Comparte la historia con tus conocidas y aumentemos el número de mujeres felices con sus vidas y sus cuerpos.

Fuente:Self

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