Este Ejercicio Promete Predecir Cuántos Años Te Quedan De Vida. ¿Te Animas A Hacerlo?

Según los especialistas, dicha prueba cuenta cuántos soportes necesita una persona (por ejemplo, usando sus manos o brazos) al levantarse de una posición sentada.

Según los investigadores, otro estudio llevado a cabo y entre los adultos de 51 – 80 años, mostró que si una persona necesita más soportes, más propenso será a morirse durante los seis años de seguimiento.

Para realizar el test, hay que seguir estos sencillos pasos.

Paso 1

Para empezar este test tienes que ponerte de pie y estar en una posición vertical con los brazos al lado, luego tiene que cruzar las piernas. En este momento tienes 10 puntos.

sitting test3

Paso 2

A continuación, trate de sentarse con las piernas semicruzadas. Sin la ayuda de cualquier parte de su cuerpo, tiene que llegar hasta el suelo con los glúteos. Cualquier tipo de soporte le resta un punto. Si pierde el equilibrio, pero no se apoya con nada, entonces pierde medio punto.

sitting test2

Fuente: USA Today

Te puede interesar

Sobre Nosotros | Contacto | Privacidad | DMCA